如果去雲南旅遊 瞧瞧這名婦人的防曬和閱讀文件看手機的裝備 學著點！

戴貴立-昆明報導

昆明的晴天紫外线指數（UVI）常高達 9.5 至 12，屬於「極強」級別，強度僅次於拉薩。 

台灣遊客參考昆明天氣預報 或 AccuWeather昆明氣象追蹤最新數值，因為14-26攝氏溫度，許多人會失去防範意識。這是不能等閒視之，全身防範不能輕忽！ 

紫外線強烈的原因因為高海拔，昆明海拔約 1,900 公尺，海拔每升高 1,000 公尺，紫外線就會增強 10% 至 15%。

 另外低緯度，陽光直射較強，大氣層對紫外線的過濾能力較弱。晴天多，全年晴天較多且空氣乾淨，紫外線幾乎無遮擋直達地面。又因為迷惑性高，民眾一般疏於留意，以為昆明氣溫舒適涼爽，所以昆明許多人皮膚黑，也有當地或是外來唸書的大學生，臉上覆蓋面紗，深怕曬黑。如果陰天時出門，紫外線仍可達晴天的 70% 至 90%，容易在不知不覺中曬傷。

晒與出行建議最佳防護，優先選擇物理硬防晒，如寬檐帽、太陽眼鏡、偏光眼鏡準備防晒衣與遮陽傘。在時間安排方面，上午 10 點到下午 4 點紫外線最強，盡量避免長時間暴露在戶外。

強保濕工作也是保養重點，因為高原氣候相對乾燥，紫外線容易破壞皮膚，防晒的同時必須做好保濕。

 前往昆明旅遊，一位台灣婦女，額頭太陽眼鏡，為了看文件，老花眼鏡，加上放大眼鏡，一張臉，就掛三隻眼鏡，不敢說金氏世界紀錄，就是同行的記者也不得不感嘆，如此防護的等級，簡直是處在台灣南部，曬習慣的人也大開眼界，不得不佩服這種舉措。

圖：昆明的萬達百貨